メジャーリーガー上原浩治 推薦！自分にあった効果的なトレーニング法を習得
野球やサッカー、ゴルフなど、スポーツを趣味としている方は大勢いらっしゃると思います。「もっと上手にプレイしたい」「プロのように鮮やかにプレイしたい」スポーツを続けているとそんな思いを感じたことがあるのでは？そんなときに注目したいのが、全てのスポーツの基礎となる筋力トレーニング。
本講座では、数々のプロ野球チームで、コンディショニングコーチを歴任した立花龍司が、プロ選手の高いパフォーマンスを支える、筋力トレーニング法を伝授します。専門家があなたのために作ったオーダーメイドトレーニングで、実力をアップさせましょう！
本講座では、数々のプロ野球チームで、コンディショニングコーチを歴任した立花龍司が、プロ選手の高いパフォーマンスを支える、筋力トレーニング法を伝授します。専門家があなたのために作ったオーダーメイドトレーニングで、実力をアップさせましょう！
習得目標：正しいトレーニングを知り、球技のレベルを底上げ！
鍛えることでスポーツが上手くなる6つの部位の基礎知識を解説し、各部位ごとのトレーニング法、競技ごとのトレーニング法を学び、スポーツのレベルアップを目指します。
・スポーツに必要な体の6つの部位
スポーツをする上で重要な6つの部位とその理由
・下半身＋股関節の連動性
・腹筋の一瞬の硬さ＋肩甲骨柔軟性
・インナーマッスル＋指先（握力＋母子球）
・実践トレーニング
野球やサッカー、ゴルフなど競技に応じたトレーニング方法
・スポーツに必要な体の6つの部位
スポーツをする上で重要な6つの部位とその理由
・下半身＋股関節の連動性
・腹筋の一瞬の硬さ＋肩甲骨柔軟性
・インナーマッスル＋指先（握力＋母子球）
・実践トレーニング
野球やサッカー、ゴルフなど競技に応じたトレーニング方法
講座の特長：あなたの悩みを解決するオーダーメイドトレーニングを伝授！
1．鍛えることでスポーツが上手くなる6つの部位を徹底解説！
体を上手に使うための6つの部位（股関節、腹筋、肩甲骨、肩のインナーマッスル、握力と指力、母趾球）を鍛えることでスポーツが上手くなる理論を徹底解説。
6つの部位を鍛えるためのトレーニング法を立花龍司が実演を交え、伝授します。
2.さらに40本超のトレーニング動画が見放題
立花龍司が考案した部位ごと・目的ごとのトレーニングを収めた動画を自由に見ることができます。
3.悩み相談でトレーニングメニューをオーダーメイド
取り組んでいるスポーツの悩みを講師に直接質問ができ、その解決となるトレーニングメニューを40本超のトレーニング動画からオーダーメイドいたします。
体を上手に使うための6つの部位（股関節、腹筋、肩甲骨、肩のインナーマッスル、握力と指力、母趾球）を鍛えることでスポーツが上手くなる理論を徹底解説。
6つの部位を鍛えるためのトレーニング法を立花龍司が実演を交え、伝授します。
2.さらに40本超のトレーニング動画が見放題
立花龍司が考案した部位ごと・目的ごとのトレーニングを収めた動画を自由に見ることができます。
3.悩み相談でトレーニングメニューをオーダーメイド
取り組んでいるスポーツの悩みを講師に直接質問ができ、その解決となるトレーニングメニューを40本超のトレーニング動画からオーダーメイドいたします。
カリキュラム
6つの部位を上手に鍛えることでいろんな競技が上手くなる6つの部位の解説とトレーニング法の実演を交えて、分かりやすくレクチャーします。
Lesson1 体を上手に使うトレーニング6つの部位
Lesson2 すべての基本！下半身のトレーニング
Lesson3 腹筋の一瞬の硬さ＋肩甲骨柔軟性
Lesson4 指先（握力＋母子球）
Lesson5 競技に応じたトレーニング法
Lesson1 体を上手に使うトレーニング6つの部位
Lesson2 すべての基本！下半身のトレーニング
Lesson3 腹筋の一瞬の硬さ＋肩甲骨柔軟性
Lesson4 指先（握力＋母子球）
Lesson5 競技に応じたトレーニング法
添削課題
スポーツでお悩みになっていることをお寄せください、40本を超える「トレーニング動画」を元に、あなただけの能力ＵＰトレーニングメニューのアドバイスを行います。
スポーツでお悩みになっていることをお寄せください、40本を超える「トレーニング動画」を元に、あなただけの能力ＵＰトレーニングメニューのアドバイスを行います。
立花龍司秘伝！
オーダーメイドトレーニング講座
受講料：1,980円（税込） 講師：コンディショニングコーチ 立花龍司オーダーメイドトレーニング講座
